SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile ma czasu

  • Szybkosc

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] nie ma :/ Nie wiem czy to może sie przydać ale kiedyś trenowałam koszykówkę, w końcu tam też liczy się szybkość. Teraz przerzuciłam sie na siatkę, a z lekkiej mam w szkole SKSy. Bardzo prosiłabym o ułożenie planu treningowego... Jak myślicie o ile sekund mogłabym się poprawić w ciągu tych kilku miesięcy???? Jeszcze raz prosze o ten plan...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5922 Data: 2004-02-23 19:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • THC

    Post
    Doping

    heheej to ile czasu palisz? ja pale juz dosc dlugo i potrafie sie nastukac dupą dobrego staffu,no ale jestem podatny na uzywki Wiesz,ale nie ma to jak Polski skun nasączany tylko Bóg wie czym Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2006-05-12 07:27:39

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6786 Data: 2006-05-12 07:23:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak formy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ...dobra,nie ma co dywagować- jak to mówią dla chcącego nic trudnego. lepsze 10 minut niz nic. krist86 - powiedz więc ile czasu możesz poświęcic na treningi. trzeba ci to rozpisać z glową- nic nie odbywa sie bowiem szybko jeżeli chodzi o adaptowanie sie organizmu do wysiłku- czy to siła, masa czy wytrzymałość/no i wiadomo, że jeżeli sie nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 2008-02-23 20:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CLENBUTEROL

    Post
    Doping

    Aaa mam jeszcze pytanko jakie znacie cwiczenie zeby podnies posladki do góry? I ile czasu mniej wiecej potrzeba na takie coś zeby bylo juz widac jakies efekty? Tomaszq czemu masz zdjecie kobitki... Fajna ma pupcie

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5112 Data: 2004-07-15 12:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak biegać pod boks

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakimś chudzielcem, tylko żeby te mięśnie jakoś zostały ;d Biegi sprinterskie czy bardziej dłuższe dystanse? Oraz o jakich godzinach to robić i w jakich częstotliwościach, ile czasu ma trwać trening w minutach, dodam że mam zamiar skakać na skakance bo to ważne w boksie, a mam z nią problem, oraz chce jakieś pompki podciągania brzuszki itp. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2021-05-14 21:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok czy mostek?

    Post
    Doping

    [...] Lepiej wejść schodzac z redukcji na masę żeby na pct organizm nie był zaglodziny tylko bilans kaloryczny dodatni czy to nie ma znaczenia większego? Jeśli napisał byś mi tez ile czego dać był bym wdzięczny. Mam hcg 5 x 5000uj, clomid 5 listów (tam jest chyba po 20 tabs) i symex na wszelki wypadek jak by trzeba było zbić estro. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2019-11-13 10:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na spalenie miesni wiec widzisz jak to wyglada wiec jezeli cokolwiek mamy pomoc to powinienes podac wymary dziewczyny oraz zarys diety jaka teraz ma i zastanwoic sie z nia ile jest w stanie poswiecic na treningi czasu oraz czy jest gotowa trzymac konkretna diete redukcyjna przez okres, powiedzmy 12 tygodni Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3607 Data: 2010-11-09 13:49:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obecnie tez zabiegany ale ze dalej redukuje, to poprostu ograniczam ile jem i jestem ciagle na deficycie. Generalnie od jutra ruszam z HIIT - 10 minut wystarczy na poczatek, wazne zeby na maxa - polecam, nie trzeba biegac 40 minut, czasu nie ma to rob HIIT co drugi dzien

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2012-10-31 12:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a powiedz mi ile czasu we krwi krążą aminokwasy? I czy fakt ze z kazeiny będa się uwalnaić długo a z aminków moment ma tu specjalne znaczenie skoro katabolizm nocny nie jest wcale taki straszny, ponadto i tak wystąpi? Jeden wał. np. bcaa na noc jak znalazł..lub trochę aminek zwykłych. Pisał o tym keidyś nawet Sławek. zdr.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3812 Data: 2005-07-16 11:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dextroza do krety

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] od tego czasu do konca dziennie ok 2g kreatyny przemienia sie w kreatynine - wiec jesli masz tenstan nasycenie maxymalny (~120g) dziennie uszczupla sie o 2-3g - wiec ile musisz spozyc aby ten stan znowu zoptymalizowac? 20g? nie - 5g jest optymalnym rozwiazaniem im wiecej spozywasz - tym wiecej zostanie wydalona z moczem bo tego [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 2011-02-22 01:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć treningi?

    Post
    Trening w domu

    [...] 100 (6 tygodni czy 10, dla osoby zaczynającej z poziomu nawet 19-25, to zdecydowanie za mało aby osiągnąc cel, może dobić 90 ale setki nie zrobi) Jak widzisz, nie warto. To ile przytyjesz, zależy przede wszystkim od michy. Co do treningów to kup sobie zwykłe drążek i baniaki 5l z wodą i rób trening Mawashiego z podwieszonych, pamiętając [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2012-01-29 21:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlugo do siebie dochodziles po wycieciu? no i ile czasu trzeba czekac z powrotem na silke? hmm ogólnie kilka pierwszych dni odczuwa się ból, później już jest tylko lepiej ;) Jak ktoś ma jakąś pracę biurową, to po 1,5tyg max 2 może spokojnie wrócić do pracy, jeśli praca fizyczna to zrobił bym sobie około miesiąca przerwy ;) Podaję to na swoim [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6921 Data: 2013-04-06 14:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbo a brzuch

    Post
    Trec

    [...] niż miejsce do treningów.Ludzie bez rozgrzewki lub po takiej co przypomina jakieś spazmatyczne ruchy więcej czasu spędzają na pogaduchach niż treningu.Więc rodzi się pytanie ile tak naprawdę zwykły bywalec spala na czymś co ma być "treningiem" i czy w takim przypadku jest sens brania węgli w postaci supli gdy jeszcze dochodzą te z [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6395 Data: 2010-02-28 16:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatine Mega Caps 400 caps (1250mg)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aro- tylko pytanie ile czasu brałeś to białko... Mam wrażenie przez neta że jesteś bardzo niecierpliwy i w ciągu 2 tygodni chciałbyś mieć wyniki. Jak dla mnie nie ma bata- może jakiś przypadek jeden na milion, żeby przy odpowiednim planie i tempie treningu, odżywianiu i białku nie zacząć rosnąć. Musiałbyś kilka miesięcy stosować te reguły [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5259 Data: 2011-03-09 23:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o korde z czyms takim to sie niespotkałem :) zaraz przesledze dokladnie linka :D ps ile czasu ma trwac regeneracja???? kiedy masz kulminacyjny punkt Twoich przygotowan???? ( egzamin na zolnieza czy cos takiego) swoją drogą jestes prze***anie wysportowany i wytrzymały łap soga info dostaniesz na gg bo pisales do mnie :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2821 Data: 2007-06-19 20:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja jestem na forum nie dluzej niz 3 miesiace. mam w dopngu chyba 170 sogow przez ten czas. ale szczerze ***ie mnie to. ile mam tych glosow i czy mam bolda czy nie. mam to w dupie bez urazy. wogole moja kandydatura kiedys wystawiona przez pipesa byla tylko przyczyna sprzeczki. jetem tu tylko 3 miesiace i to bardzo krotki okres czasu. na poczatku [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7296 Data: 2005-11-12 10:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta skd z pytaniami...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co jest jasne, potwierdzone przez badania, a co nie. Teraz najczęściej odradzam na forum stosowanie tych diet, zachęcam do własnych poszukiwań, bo bez tego można sobie mocniej zaszkodzić. Trudno określić na ile ta dieta wybacza pomyłki, być może w mniejszym stopniu niż standardowo zbilansowana. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-10-31 11:44:52

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3174 Data: 2006-10-31 11:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i potrafia wytrzymac pierwsze dni kuracji, ktore sa za pierwszym razem niezwykle nieprzyjemne. Zreszta nie ma sensu stosowac az takiej kobyly na poczatku ja sam tak zrobilem i powiem ci szczerze ze przejechalem sie na tym, poniewaz, faktycznie schudlem i to dosc mocno, lecz nie jest to taki cudwony srodek jak powiadaja. Jesli chcesz schudnac [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3455 Data: 2006-02-03 01:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 3 dni do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli chodzi o odżywianie to staram się jeść jak najlepiej i jak najwięcej :P Mam dość mało czasu na przygotowywanie posiłków ale staram się na tyle na ile mogę. Zaczynałem z 70 kg więc te 3-4 kg w 1.5 miesiąca to wydaje mi się dość fajny i bezpieczny wynik. 1. Może być wyciskanie francuskie? Albo właśnie te pompki tyłem? 2. Dlaczego tak? Myślałem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2016-02-12 09:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka na mase bez diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jedzenie wychodzi taniej i smaczniej(zwłaszcza w dłuższej perspektywnie czasu) niż robienie masy na odżywkach (uzupełniaczach) jak zauważył lukash_g to ma być uzupełnienie diety a nie podstawa dlatego bez sensu mono,Bcaa i Argi power niby na czym miała tu "pójść" masa, ciekawe ile zostanie z "siły" 3-4 tyg po takim cyklu

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7204 Data: 2010-03-18 20:34:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)